Du fragst nach der gesunden Ernährung.
Ayurveda sagt zum Beispiel folgendes:
Du sollst natürliche und frische Lebensmittel essen.
Koch die selbst am besten.
Auch sollst du vitales Essen essen.
Iss, wenn du Hunger hast.
Denk an die Lebensmittelkompatibilität.
Denk an die Lebensmittelkompatibilität.
Geh nicht gleich danach schlafen.
Nimm 6 Geschmäcke in die Ernährung auf:
süß, sauer, scharf, bitter, salzig, adstringierend.
Auch sollst du Wasser vor allem trinken.
Weich den Flüssigkalorien aus!
Ignorier nicht die Gewürze.
Nimm 6 Geschmäcke in die Ernährung auf:
süß, sauer, scharf, bitter, salzig, adstringierend.
Auch sollst du Wasser vor allem trinken.
Weich den Flüssigkalorien aus!
Ignorier nicht die Gewürze.
Diese Regeln sind leicht zu befolgen.
Ich meine auch, die Hauptregel ist "Vergiss positive Gedanken nicht!"
Mit freundlichen Grüßen,
Larissa
